ميزان الصحة واللياقة

  العلاقة بين اضطراب ما بعد الصدمة والعنف المنزلي وجد الباحثون صلة بين متلازمة الإجهاد اللاحق للصدمة (PTSD) والعنف المنزلي.  1) يحدث سوء معا...

  كيفية التعامل مع الخوف من انتهاء الحجر الصحي بينما يهتف بعض الناس لفكرة "العودة إلى طبيعتها" ، يشعر البعض الآخر بالخوف عندما يفك...

  استكشاف وصمة الصحة العقلية في المجتمعات السوداء بينما يواجه الأمريكيون السود مجموعة واسعة من المواقف تجاه علاج الصحة العقلية ، هناك وصمة ع...

 التأثير السلبي للسكر على الدماغ يستخدم الدماغ طاقة أكثر من أي عضو آخر في جسم الإنسان والجلوكوز هو المصدر الأساسي للوقود. ولكن ماذا يحدث عند...

لماذا تتعايش اضطرابات الصحة العقلية مع تعاطي المواد المخدرة   الأرقام لا تكذب. غالبًا ما يتداخل المرض العقلي مع الإدمان. في الواقع ، يعاني م...

 ما هي الحمية الصحية؟ لا يعني اتباع نظام غذائي صحي قيودًا صارمة أو البقاء نحيفًا بشكل غير واقعي أو حرمان نفسك من الأطعمة التي تحبها.  بدلاً ...

الأطعمة الغنية بالألياف  ما هي الألياف؟ يربط الكثير منا الألياف بصحة الجهاز الهضمي ووظائف الجسم التي نفضل عدم التفكير فيها.  ومع ذلك ، فإن ت...

 أفضل تمارين للصحة وإنقاص الوزن هل تعتقد أن نوعًا واحدًا من التمارين سيهتم بجميع احتياجاتك؟ يمكن أن تساعدك هذه النصائح في بناء خطة لياقة شام...

 اختيار البروتين الصحي عندما يتعلق الأمر باختيارات البروتين للحفاظ على صحة جسمك وعقلك ، فإن الجودة لا تقل أهمية عن الكمية. هذا كل ما تريد مع...